Les (futurs) minimes (nés en 2008 et 2009)
Ils
ont la possibilité de s’entrainer 2 fois par semaine, 18h00 à 20h00 à la piste de la VUB le mardi et le jeudi
Nous demandons une présence très régulière au moins 1 des 2 jours
d’entraînements (3 entraînements sur 4 : soit le mardi, soit le jeudi)
Les
pupilles qui passent minimes (nés 2009) intègrent le groupe de
transition « minimes-cadets » dès le mardi 01er
septembre 2020
- Il n’y a donc plus d’entraînements à la VUB le mercredi ou le samedi à
Auderghem
- Les compétitions d’ici la fin octobre 2020 seront toujours communiquées
par Christine (avec encadrement sur place par l’école d’athlétisme).
Nous
prônons une participation compétitive raisonnable et variée, systématiquement
encadrée, tant en cross que sur piste (en salle ou en plein air).
La participation à 5 compétitions octroyant une réduction lors du
passage dans la catégorie « cadets ».
Les (futurs) cadets (nés en 2006 et 2007)
Les
cadets ont le choix entre les entraînements avec
- Le groupe de transition, orienté à long terme vers le
Sprint-Sauts(-Lancers)
- Le groupe de demi-fond : Pour les minimes passant
cadets, ils ont la possibilité de rejoindre le groupe de demi-fond dès le 01er
septembre 2020.
Les
entraînements de base se donnent
- Groupe de transition : De 18h00 à 20h00
à la piste de la VUB le mardi et le jeudi
- DFF : De 18h30 à 20h00 à la
piste de la VUB le mardi et le jeudi
Nous demandons une présence très régulière au moins 1 des 2 jours
d’entraînements (3 entraînements sur 4 : soit le mardi, soit le jeudi)
Un
minimum de 5 compétitions sur l’ensemble de la saison est fortement souhaité pour
les athlètes inscrits depuis plus d’un an. En février, les « anciens » athlètes n’ayant pas encore
participé à un minimum de 2 événements compétitifs auront un planning d’entraînement
uniquement organisé autour de l’endurance de course et de la condition physique
Les
athlètes s’entraînant de manière très régulière aux deux entraînements de base
(mardi et jeudi) ET pratiquant la compétition, ont la possibilité de
venir en salle de condition physique à l’ULB (campus du Solbosch) 1 fois par
semaine, le samedi après-midi
Des
entraînements complémentaires pour l’une ou l’autre spécialité peuvent être
proposés sur base de la régularité ou de l’implication en compétition. Les coachs communiquent individuellement sur ce point
Pour
les athlètes présents irrégulièrement et/ou insuffisamment, une réinscription à
la saison suivante pourra être refusée. Le coach restera principal juge pour
les réinscriptions.
Une communication des absences (surtout si elles sont programmées) est
fortement appréciée de la part des coachs.
c. Les (futurs) scolaires, juniors et masters (nés de
2002 à 2005 ou nés avant 1986)
Au
minimum
- 2 entraînements par semaine de manière très régulière sont exigés (3
entraînements sur 4)
- 5 compétitions sur la saison sont exigées pour
les athlètes inscrits depuis plus d’un an. En février, les « anciens » athlètes n’ayant pas encore
participé à un minimum de 2 compétitions auront un planning d’entraînement
uniquement organisé autour de l’endurance de course et de la condition physique
Les
entraînements de base se donnent de 18h30 à 20h30 (18h30 à 20h00 pour le groupe DFF) à la piste de la
VUB le mardi et le jeudi. Ces entraînements sont pratiquement exclusivement consacrés à la course,
aux bonds ou à la condition physique
Les
athlètes s’entraînant de manière très régulière aux deux entraînements de base
(mardi et jeudi) ET pratiquant la compétition, ont la possibilité de
venir en salle de condition physique à l’ULB (campus du Solbosch) 1 à 2 fois
par semaine
- SSL : Le vendredi soir
- DFF ou 2ème séance pour les « experts » SSL :
Le samedi après-midi
Les
entraînements complémentaires pour des spécialités telles les haies, sauts ou
lancers se feront en dehors des mardis et jeudis et potentiellement en d’autres
lieux (Stade Terdelt à Schaerbeek, par exemple). Seules la régularité ET la participation à des compétitions
octroient l’accès aux entraînements spécialisés. Les coachs communiquent individuellement sur ce point
Pour
les athlètes présents irrégulièrement et/ou insuffisamment, une réinscription à
la saison suivante pourra être refusée. Le coach restera principal
juge pour les réinscriptions.
Une communication des absences (surtout si elles sont programmées) est
fortement appréciée de la part des coachs.
d. Les (futurs) seniors (nés de 1986 à 2001)
Au
minimum
- 3 entraînements par semaines de manière très régulière sont exigés (3
entraînements sur 4). Les modalités particulières de dates et de lieux étant négociées avec le
coach.
- 5 compétitions sont demandées
Les
entraînements de base se donnent de 18h30 à 20h30 (18h30 à 20h00 pour le groupe DFF) à la piste de la
VUB le mardi et le jeudi. Ces entraînements sont pratiquement exclusivement consacrés à la course,
aux bonds ou à la condition physique
Les
athlètes s’entraînant de manière très régulière aux deux entraînements de base
(mardi et jeudi) ET pratiquant la compétition, ont la possibilité de
venir en salle de condition physique à l’ULB (campus du Solbosch) 1 à 2 fois
par semaine
- SSL : Le vendredi soir
- DFF ou 2ème séance pour les « experts » SSL :
Le samedi après-midi
Les
entraînements complémentaires pour des spécialités telles les haies, sauts ou
lancers se feront en dehors des mardis et jeudis et potentiellement en d’autres
lieux (Stade Terdelt à Schaerbeek, par exemple). Seules la régularité ET la participation à des compétitions
octroient l’accès aux entraînements spécialisés. Les coachs communiquent individuellement sur ce point.
Pour
les athlètes présents irrégulièrement et/ou insuffisamment, une réinscription à
la saison suivante pourra être refusée. Le coach restera principal
juge pour les réinscriptions
Une communication des absences (surtout si elles sont programmées) est
fortement appréciée de la part des coachs.
3. Les athlètes extérieurs au RIAAC s’entraînant avec nos groupes
A l’avenir, nous aurons la possibilité de collaborer avec le
RCAS, situé place Terdelt (le long de la ligne de Tram 7). Ceux-ci disposent
d’infrastructures qui nous permettrons des entraînements que nous ne pouvons
organiser aisément ou qualitativement à la VUB.
Ce rapprochement est, nous l’espérons, une étape vers une
collaboration de plus en plus importante afin de créer une émulation positive
pour les athlètes des deux clubs.
De plus, le RIAAC n’est pas dans une logique de
« club ». Nous n’avons donc plus l’intention d’aligner une équipe
« Intercercles » au-delà de la catégorie scolaire. Dans ce cadre, les
athlètes du RIAAC souhaitant participer aux Intercercles au niveau
« Toutes Catégories » peuvent changer administrativement de club et
rejoindre le RCAS (tout en continuant à payer leur cotisation chez nous).
Par conséquent, nous
souhaitons encourager cette collaboration par le passage sur base
volontaire d’athlètes, à partir de la catégorie junior, du RIAAC vers le
RCAS. Cela ne
changerait rien à vos entraînements, mais vous permettrait d’avoir une
affiliation « utile ».
A titre d’exemple, notre propre
vice-présidente Louise changera vraisemblablement de club dès la saison 2020-2021 (tout en restant en fonction chez nous).
N’hésitez
pas à me poser vos questions.
Olivier LESSIRE
Président et Coordinateur "Athlétisme"